Simple Kegels para iPhone

Ejercicios de Kegel simples: Compañero de ejercicios para el suelo pélvico

Simple Kegels es una aplicación de estilo de vida diseñada para entusiastas de la salud y el fitness que buscan mejorar sus músculos del suelo pélvico a través de ejercicios de Kegel. Estos ejercicios implican acciones de contracción y relajación que se centran en los músculos pélvicos, esenciales para varios aspectos del bienestar físico. La aplicación está diseñada para ayudar a los usuarios a recuperar el control sobre sus cuerpos, mejorar el bienestar general y desbloquear su potencial. Al incorporar Simple Kegels en las rutinas diarias, las personas pueden experimentar un aumento de la confianza, una reducción del estrés y una mejora de la fuerza muscular en la región lumbar y el estómago.

El programa ofrece categorías de ejercicios para grupos específicos, incluidos los ancianos, madres en el posparto, mujeres y hombres. Cada categoría ofrece ejercicios específicos para mejorar la resistencia, la reacción muscular, la fuerza y la flexibilidad adaptados a las necesidades únicas de cada grupo. Simple Kegels tiene como objetivo establecer una fuerte conexión mente-músculo, mejorando la memoria muscular, la flexibilidad y la fuerza para respaldar beneficios de salud a largo plazo.